do wody

DT aktywność: trening 11 - 18 szkolenie (niska aktywność) suple: luteina, omega3x2 , magnez+b6x2 warzywa: ogórek, rzodkiewka, pomidor napoje: kawa kawa kawa, 2l wody Miska: 1) chleb żytni, karkówka trening 2) banan, placki (żytnia + odżywka) 3) placki, chleb żytni, karkówka 4) ryż brązowy, cyc kurzy, orzechy włoskie 5) ryż brązowy, cyc kurzy, [...]

[...] lubi aerobów a lubi siłowe. Przez ostatnie dwa tygodnie tych fitnessów miałam ok. 10 tygodniowo a ciało się tak fajnie zmieniło, że czuję się ze sobą świetnie - mimo @ nawet wody nie nabieram a przecież ciągle mi ona płata figle. Ciekawa jestem co będzie teraz jak wrócę do fitnessów. Będę obserwować, żeby sobie jakieś wnioski na przyszłość [...]

[...] ze śliwkami i kruszonką %-) Wczoraj miska ciut przejedzona (białko) miałam takie ssanie, że wyjadanie z lodówki wszystkich warzyw nie pomogło (stąd chyba ten sen z drożdżówkami). Mało tego ponad 3 litry wody wypiłam i dużo herbaty. Żołądek bez dna |-) dobrze, że jutro DT (=jedzenie). Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-04 10:47:07

[...] przestrzeganiem zasad ;) Co do mojego obecnego celu to jest to przyrost masy mięśniowej jakościowej, bo wydaje mi się, że bardzo dobre jest powiedzenie "po co dolewać 500 ml wody do szklanki w której już jest woda? Skoro dolewając mniej i tak się przeleje?" Wniosek z tego jest bardzo prosty, lepiej powoli budować masę mięśniową, niż się zbędnie [...]

[...] Lekkie wyciskanie sztangi 3x20 Schody 30min Wypad na siłownię uważam za udany. Barki mocno spompowane i nabite. Po wczorajszych nogach i obcince węgli dziś jakby retencja wody zeszła i cały brzuch bardzo dobrze widoczny, barki pocięte 8-O Aż przyjemnie się trenowało, dodatkowo więcej żył, magia :) Uwielbiam ten stan Suple: - AAKG - Cytrulina [...]

[...] z rok? :D Dzisiaj postanowiłem wrzucić. Odwodzenie i jedno ćwiczenie na łydki też jakoś zleciało. Cardio na schodach 20min i mokry jak pies ;o Ogólnie bardzo duża retencja wody. Zdjęcie z wczoraj rana: /SFD/2018/3/14/d5edbc1d2852476482b07ea28a8732e0.jpg Micha od dziś: DT 1. 35B 15T 0W (Przed treningowy) 2. 35B 0T 75W (Po treningowy) 3. 40B 0T [...]

[...] jeden..... Ale 17 lat robi swoje starsza jak jesczez raz too rozowe wezmiesz to cie z cahty wyrzuce ( winogronowe carbo ). a ja na to ide wsypalem z 100 gram dolalem 250 wody i mieszam przy niej i wypijam. na koniec "Wiesz mama, nie ty płacisz, nie ty masz problem, jak bym to kpowal za twoja kase mozesz cos gadac, no chyba ze mi fundowac [...]

jak się uda to wymyślę coś o kosiaku potem a co do Nano to ja jednak porcji w ogóle nie czułem gggggggggggggrrrrrr chyba gdzieś mi kaps w przełyka stanął bo mnie piecze coś pieprz z clenburexinu już 2 kubek wody piję Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-01 09:56:01

[...] Robert ... cóż ja mogę napisać... nie podobała mi się jego forma. od czołówki odstawał mocno, więc nie wiem skąd te głosy oburzenia co po niektórych. znacznie większy poziom wody podskórnej, mniej docięta góra, no i słaba klatka (takie są fakty, klatka odstaje). Niemniej jednak szacunek za to, że ma odwagę wychodzić na scenę ze światową czołówką. [...]

[...] osoby początkujące, zakwaszone, dlatego że zupełnie nie ogarniają diety |-) Być może jedno nie przeczy drugiemu, ale teraz widzę że sam test może być szczególnie trudny dla tych osób co dotychczas mieli w nosie co i ile jedzą ;-). P.S. a propos propozycji Szajby to ja w teście ST, AD biorąc na czczo popijałem szklanką wody z octem jabłkowym }:-(

[...] obecny test Iron Shape :) Żadnych uzywek nie praktykuje, a sama dieta jest w sumie podobna do mojej obecnej. Na temat AD poczytałam, ciekawe jak wygląda kwestia usuwania wody u kobiet, bo my mamy z tym problem ;-) Wzrost siły i wytrzymałości oraz szybka regeneracja dodatkowo zachęca, przyda się nie tylko na treningach, akurat maj pod względem [...]

Niebezpieczne wody Marku C. Jak ktoś trzyma miche i kręci aeroby, nie kupuje spalacza i osiąga cel, to co nam to mòwi o spalaczu? Proponuję nie mieszać supli z podejściem do michy. Sprawa trzymania michy jest tak oczywista, że Twòj drugi przypadek to jakiś d**** musiałby być. Ps. AD działa nawet jak ktoś żre co chce. Kończę sypać do paszczy [...]

[...] zobaczyć czy kwasy żołądkowe rzeczywiście mają wpływ na przyswajanie AD. Jeśli siła się utrzyma lub wzrośnie będzie znaczyło, że mniejsza dawka w DRkaps jest tak samo skuteczna jak większa w prochu. Ja ogólnie preferuje proszek bo pijąc przedtreningowo mogę wsypać do szejkera co tylko chce a nie łykać 15 kapsułek z 0,5l wody a potem latać do WC.

[...] razem dodajemy 200 gram pieczarek pokrojonych i dalej podsmażamy i dolewamy sosu sojowego do smaku następnie podlewamy wodą i tak długo dusimy aż mięso zmięknie,w 100 ml wody rozrabiamy łyżkę skrobi ziemniaczanej i zagęszczamy mięso w małej ilości sosu Kapustę kiszoną kroimy drobno i zalewamy woda dokładamy 3 ziarnka ziela angielskiego,liść [...]

Typek od nas z okolicy pojechal do Wloch. To robił pare tygodni za suchy chleb i troche wody. Udalo mu sie uciec. Caly zmasakrowany w bliznach. Teraz w psychiatryku byl. Podobno wyszedl ale nie ten czlowiek juz.

Yeeti jest w sumie 300g nabiału, nie traktujemy go jako źródła pełnowartościowego białka. Też ze względu na zawartość laktozy może powodować zatrzymywanie się wody i problemy jelitowe. Nie jest powiedziane, że 100% kobiet ma taki problem, ale promujemy umiar %-) a panie mają tendencję do przesadzania z ilością produktów nabiałowych. Lepiej [...]

mieso licz przed upieczeniem i tak sobie podziel jak wychodzilo, Czym dluzej pieczesz tym bardziej suche sa bo traca wiecej wody. Bierz termometr do pieczenia miesa i wyciagaj jak w srodku osiaganie wlasciwa temperature, albo jak nie chcesz przy tym siedziec piecz w niskiej temperaturze

Już sobie teraz obiecałem że nie będę tak swirowal z tą waga jak przy pierwszych przygotowaniach. To k***a w głowie siedzi chyba i jest silniejsze %-) Ale tak jak piszecie lustro jeat wyznacznikiem i tam mimo trzymania wody itp wydaje się że sylwetka się poprawia :-) Tym bardziej ze na chwilę obecną już mam pewnie niedowage do limitu.

Na spokojnie damy radę ;-) Dużo wody na mnie siedzi, szczególnie na nogach. No i fatu do dopalenia sporo tak samo, jeszcze na plecach i udach ;-) No i dla tego mam w Żelistrzewie zacząć w 90tce prawdopodobnie na przetarcie a wagę od Grecji na swojego klasyka robić. I nie ukrywam że chciałbym powalczyć w klasyku mocniej niż w zeszłym sezonie [...]

[...] 500g -FITNESS AUTHORITY Xtreme Anticatabolix 500g ( 2 Puszki ) -FITNESS AUTHORITY Xtreme Glutamine 500g -Witaminki standardowo. + -Oliwa z Oliwek -Około 3 litrów wody dziennie. Trenuje 5-6 razy w tygodniu (zależne od intensywności) BIERZCIE POD UWAGĘ TO ZE NIE BRAŁEM NIC PRZEZ 1,5 ROKU Dawkowanie: Cell mass 2 - jedna [...]